睡眠不好怎么办。想睡却睡不着。很多烦心事。该怎么办
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多锻炼，把自己累的不行，出身大汗，洗个澡睡觉。或你找人给你把肩经好好按摩一下，这样也会有助你的睡眠。试一试，祝你有个好梦
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闷闷不乐。动不起来。
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那就先看看书，分神了困了就睡了
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白天别睡，一忙起来晚上就很累，躺下马上就能睡着，百试百灵。
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证明你还是有精力的，失眠就不要勉强睡觉了，不但没有达到效果，而且还会浪费时间，还是起来找点事来做吧
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