怎样才能在一个月之内减肥10公斤啊?
11个回答
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少吃多餐嘛，管好自己的嘴，才能管好自己的胃，不把它撑大嘛。运动一天里有一个小时，饮食也是少吃多餐，也不吃油腻的,
还在看自己了，饮食有没控制嘛，运动有没做嘛，香格尔有没吃嘛，
这三点做到了，还怕自己穿不了美美的衣服吗？
还在看自己了，饮食有没控制嘛，运动有没做嘛，香格尔有没吃嘛，
这三点做到了，还怕自己穿不了美美的衣服吗？
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这个是循序渐进的过程，不可操之过急。
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怎么对自己要要求这么苛刻呢，一个月能减多少这又不是人为能控制得了的啊
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