Question

怎样练好形意拳

Answer 1

学练形意拳应该是站桩和练五行拳同步进行，一边打拳不动时就是站桩。比如说先练鹰捉（定步）你伸步打拳，可连续打十几下，或上百下，停下来不动应该是标准的三体式，这样出功夫很快。为什么要练鹰捉？因为鹰捉是巴掌（不是攥拳），他的变化非常多…。有许多人说成是招法，招法是动作（劈、钻、崩、炮、横）变化出来的动作。 练五行拳，不论哪一下，首先要求把劲练明白了、练对了。否则你表面上学会其招，不会用也赢不了人。练劲，先应注意身体各部位尽量放松，伸手打拳要把劲仍出去（做到松肩、沉肘），不要肩捆住劲而使拙力往外推打，不要只用胳膊劲，在仍的同时要懂得胳膊应该有螺旋劲、拧裹劲、胳膊同时还要有往下沉、往前进的翻浪劲（力学的关系），回手还要有捋、挂、勾竿、撩挑的急速二力分争劲。练对这个劲，用到对方身上才能赢人。 有人讲“千招会、不如一招熟”，这话很对，一招练精了，他能演化出很多用法来（也是招），比如说：鹰捉这一个动作、在和对方打斗时，就可有进、退、拗步、摇转、变劲、换劲、揉化…数十种用法，沾到哪、哪有变化。人身全是消息、全是劲，就是要赢人。郭云深、尚云祥在技击时所用的崩拳也不是象《武林大会》形意拳比赛上用的所谓崩拳，直对直杵，而是接触对方拳头或胳膊时用螺旋劲捋对方劲化开再象箭一样的射透对方。这一个崩拳在运行过程中是几种劲的变化（也可说是几个招）。

Answer 2

形意拳强悍的腰胯发力！开眼了！整劲！抖劲！寸劲！全在里头，内行细看！