晚上9点半睡觉，早上2点或3点起床，（保证了最佳睡觉时间），会对身体不好吗？还是对身体很好，谢谢懂 10
晚上9点半睡觉，早上2点或3点起床，（保证了最佳睡觉时间），会对身体不好吗？还是对身体很好，谢谢懂得人回答...
晚上9点半睡觉，早上2点或3点起床，（保证了最佳睡觉时间），会对身体不好吗？还是对身体很好，谢谢懂得人回答
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影响不好，不是说一天睡够8个小时就行了，要在对的时间点睡是最好的，晚上11到3点正是肝脏的排毒期！
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所以我就是在这段时间保证了睡眠啊？为什么还不好呢？
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2-3点这个时间段起床你觉得好么
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肯定不好啊 因为你在对身体个个关节恢复的时候不给身体恢复
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不是说9点到2点最重要吗
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也不是 是从10到6点 都是最重要的休息时间
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对身体不好，最佳休息时间晚上十一点到早上六七点
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对身体不好
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不是说保证那几个小时的睡眠对身体非常非常有好处吗？整体睡眠时间少了一点点而已啊
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都是人才，学生时期9点多睡觉正常的很，不好在哪里，
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