每天不吃主食，只吃菜能减肥吗？
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不吃主食能减肥吗？不吃主食确实会瘦，但是长期不吃会免疫力下降。具体怎么办听听视频里老师怎么说的吧！
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减肥的时候，不吃米饭、粥等主食可以吗？营养师会告诉你，不可以。为什么呢？来看看吧！
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这个观点是完全错误的，如果不吃主食胃部就不会有饱腹感，因此会摄入其他的食物来补充。而这样的后果是导致吃菜所摄入的热量比吃主食摄入的热量更多，从而达不到减肥的效果。
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