Question

女人大姨妈来了吃什么都不会胖~

Answer 1

资料是这么说的： 研究已证明女性生理期间吃的太多不会长胖，因为女人在经期时候身体往往比较虚弱，需要大量的能量来维持生理运动及身体运动。所以，在经期吃大量的食物可以满足身体需要的热量,是不会增肥的.经期吃大量的食物是可以满足身体需要的热量，但也不能吃的太多，最好吃一些红色的东西，可以补铁，从而补血。也可以吃一些清淡的东西。 根据研究显示,高热量的甜食确实能够增加血液循环,减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛,所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖,可使糖份迅速为人体吸收,并且巧克力本身也含有一些咖啡因,对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。并且研究指出，巧克力内含有可提高脑内血清素(Serotonin)的浓度,而脑内血清素愈多,就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。当然也适用於月经来临前几天,所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群(PMS),因此会有月经期间可以多吃些巧克力的说法。 至於外传只有经期时吃巧克力不会胖，其实是因为女性经期时通常食欲减低,与月经来临前的食欲旺盛、身体浮肿相较,体重本来就会比较容易下降。其实，,巧克力的热量并不会因为经期的关系，而减少吸收,也就是说虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃所囤积的热量还是一样的。 如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的做用,如果怕发胖又想补充点甜食，可以以面食、全麦面包、麦片等的淀粉类食物穿插期间。不致使胰岛素大量分泌,减轻经痛的效果相同，但饱足感较高，比较不易变成可口致肥物，在女性痛经时也可发挥缓解经痛的效力。 若你想让每个月的周期都过的顺心如意，在饮食上除了巧克力外，梅子、番茄、凤梨、核桃，也可增加血清素，达到控制经前症候群(PMS)，且热量又不太高，是不错的选择。&nbs

Answer 2

资料说:
研究已证明
性理
期间吃太胖
经期
候身体往往比较虚弱需要量能量维持理运及身体运所经期
吃量
食物满足身体需要
热量
,增肥.经期吃量食物满足身体需要热量能吃太吃些红色东西补铁补血吃些清淡东西
根据研究显示,高热量
甜食
确实能够增加
血液循环
,减缓平滑肌收缩与
血管
痉挛,所助于缓解经痛
巧克力
含量
单糖,使糖份迅速体吸收,并且巧克力本身含些
咖啡
,于性
月经
期间
痛经
或
失眠
所造轻微痛、重缓解作用并且研究指巧克力内含提高脑内血清素(Serotonin)浓度,脑内血清素愈,让愈积极乐观快乐面适用于月经临前几,所现情绪稳、焦虑郁闷
经前症候群
(PMS),月经期间吃些巧克力说
至于外传经期吃巧克力胖其实性经期通
食欲
减低,与月经临前食欲旺盛、身体浮肿相较,
体重
本比较容易降其实,巧克力热量并经期关系减少吸收,说虽理期间吃巧克力吃所囤积热量
吃太巧克力能巧克力量单糖进入体内刺激
胰岛素
量泌使
血糖
瞬间
降刺激食欲做用,怕发胖想补充点甜食
面食
、
全麦面包
、
麦片
等
淀粉类食物
穿插期间致使胰岛素量泌,减轻经痛效相同饱足较高比较易
变口
致肥物性痛经发挥缓解经痛效力
若想让每月周期都顺意饮食除巧克力外梅、
番茄
、凤梨、
核桃
增加血清素达控制经前症候群(PMS)且热量太高错选择&nbs

Answer 3

来大姨妈时吃什么都不胖吗？