早醒型失眠症如何治疗?
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无论属于哪一种失眠症都需要及早的治疗，专家介绍早醒性失眠症的治疗方法：
1、了减少早醒焦虑，醒来时不要躺在床上，最好起床放松一下，比如喝一杯果汁或牛奶。越是躺在床上努力睡，反而越清醒。
2、类失眠者应当设定一个固定的时间起床，并坚持一周。比如，按每晚7个小时睡眠计算，要想早上5点起床，就应该在晚上10点睡觉。之后逐步调整睡眠时间，让醒来的时间逐渐推迟，从而达到调准生物钟的作用。
以上是早醒性失眠症的治疗方法，有早醒性失眠症症状的患者一定要按照以上方法改善睡眠!
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