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心累了该怎么办
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人活在世上,总是累多闲少,不管是谁,都总会说好累,做人真的是好累。这累的形式有很多,每个人有每个人的累法,每个人有每个人累的程度,每个人有每个人对累的理解,每个人有每个人对累的解决方法。
脚累了,我们可以不用走路,不用站,而是坐下来好好地休息,把两腿伸直,舒展开来;也可以活动活动,松松筋骨;还可以用现在最流行的享受方法,花上十多或几十元去进行足浴,让脚也冲冲凉。这样你的脚就可以得到休息了。
手累了,我们可以不用写字,不用拿东西,不用干活,而是让手闲下来,好好休息;也可以自己把手上的每个指关节都做做弯曲拉直的动作;还可以上美容院让美丽的美容小姐帮你的手进行按摩。这样你的手就可以得到休息了。
腰累了,我们可以不用弯腰,不用站直,也不用支撑项上的人头,让腰平躺在床上,腰下垫上厚厚而松软的东西,让腰得到最大程度的放松;还可以到盲人按摩室去,让盲人按摩师帮你从上往下,把每条脊梁骨都按得舒舒服服的,如果感觉还不够,还可以让按摩师踩上去,增加力度,直至把你的每条骨头都踩得听到响声为止。这时你会感觉到无比的轻松。这样你的腰就可以得到休息了。
嘴巴累了,我们可以把嘴巴闭上,可以是轻轻地抿着你的嘴唇;也可以是紧紧地咬着你的下巴;还可以用手把你的嘴巴掩住。只要不开口,不管别人怎么说,那怕是用铁锹撬,你也不说。当你打死都不说时,别人是奈何不了你一分一毫。这样你的嘴巴就可以得到休息了。 眼睛累了,我们可以把上下眼睫毛合上,什么都不看,这时,你可以坐下闭目养神;也可以上床,把头垫得高高的,腰伸得直直的,两腿也伸得直直的,两手交叉放在后脑袋上,任思绪尽情放纵:想你自己喜欢的东西,想你自己喜欢的人,想你自己喜欢的事,想你自己喜欢的情,想你想想要想的一切,只想到你心花怒放为止。只要不用把眼睛张开就可以了。这样你的眼睛就可以得到休息了。
脑袋累了,可以什么都不用想;不用把脑筋开动;也不要思考什么东西,我们可以把脑袋歪在一边;也可以把脑袋交给别人捶捶、拍拍、揉揉;还可以把你的脑袋暂时放进真空地带。这时你只需动用你的耳朵,你只要听就可以了,你可以听音乐,可以听人说,可以听人吵,可以听人唱,可以听人争,也可以听人骂,只要你愿意,听什么都是阁下的事。这样你的脑袋就会得到充分的休息了。
在这个世界上,在人的身体里,基本上什么东西累了,都可以得到调理和休息。只有一样东西累了,是没有办法调整,也没有办法得到休息的:这就是心累。心累是看不见也摸不着的,只能是靠累者的自我感觉。你可以知道它累了,但你不知道它为什么累;你可以知道它为什么累了,却不知道如何把这种累减轻,更不知道如何才能让这种累得到休息。面对这种累,你束手无策、你无可奈何、你无所适从、你无计可施、你坐立不安、你不知所措、你烦躁莫名,你会感到上天没路,入地无门,总之你不能左右你自己,所以古语云:哀大莫过于心死。 心是最难以捉摸的东西,也是最难侍候的东西。人常常会为了使自己的心不累,想很多很多的方法去解决:也许你会选择一些让自己身体疲惫的方法,也许你会选择让自己放纵,也许你会选择把自己封闭,也许你会选择逃避------可是,不管用什么方法,都很难使自己的心得到休息,得到调整,得到释放,得到放松。心再年轻,人再活得精彩,也会累,也需要休息,也需要一个人的倾诉,一个人的安慰,一个人的支持,否则他(她)的路将走得非常辛苦,走得好寂寞,好孤独,一个人走一段路很累,而两个人即使走很长的一条路,甚至一辈子只要有爱,就不觉得辛苦,不觉得累。 牵着心灵的手,可以毫无顾忌地敞开心扉,去吐露最真实的感情,找到最真实的自己,找到那惬意与自然融为一体的快感。安静、幽雅,更添那么一种执著与闲适,没有任何人可以打破这种神秘的气氛,有的只是心与心的交流。在此刻,所有的烦恼,所有的忧愁都化作一缕轻烟,消失在心灵最深处。与心灵牵手而来,牵手而去。心便会得到更好的放松,没有了世俗的喧嚣,有的只是那份宁静,当然不会感到孤独,因为这是心灵的约会。时时保持笑看风云,静观花落的心情,生命便充满了诗意。与心灵携手夕阳中,在手下便会留下了恬淡的诗意。但愿每人都一样,都是一样的心情,一样的思想,一样的做法,真心地希望世界上所有的人们都能找到属于自己的幸福,属于自己的天空,属于自己的一双翅膀。
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行。
2.旅游当一个人心理不平衡、有苦恼时,他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多,人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足,新陈代谢机能便盛,神经体液的调节功能增强,有利于促进机体的健康。愈健康,心理就愈容易平静。
3.读书读感兴趣书,读使人轻松愉快的书,读时漫不经心,随便翻翻。但抓住一本好书,则会爱不释手,那么,尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
4.听音乐音乐是人类足美好的语言。听好歌,听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度,一中潇洒,一种解脱,一种对长寿的呼唤。
5.求雅趣雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时,不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁,一旦画面开始展开,大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了,人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
6.做好事做好事,获得快乐,平衡心理。做好事,内心得到安慰,感到踏实;别人做出反应,自己得到鼓励,心情愉快。从自己做起,与人为善,这样才会有朋友。在别人需要帮助时,伸出你的手,施一份关心给人。仁慈是最好的品质,你不可能去爱每一个人,但你尽可能和每个人友好相处。
7.忘却忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的,对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物,一笑置之,那么你就得到解脱了,心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧,保持心理的平衡。
人生短暂,万事具应想得开,随时随地保持心理平衡,守平常心,处变不惊,笑口常开,潇洒走一回,自会快快乐乐地过一生 !
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时间是最好的良药,随着时间的推移,一切都不再如最初那么刻骨铭心,调整好心态,生命短暂,青春有限,你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦,平常心面对一切,你将会有更多的精力面对未来!忘记是更为深刻的记忆。所以,不要刻意的去忘记,每个人都有自己的路程,路程中会出现各种各样的过客,每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记,不论回忆是美好的还是痛苦的,都是已经发生的,学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。
学会遗忘,并不是很轻松就做到的,因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么,就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了,就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时,你也将错过群星。
当你失落、悲伤的时候,最好学会遗忘。不要在乎脚下的路,前面的风光更迷人。过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的!
学会遗忘,并不是很轻松就做到的,因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么,就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了,就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时,你也将错过群星。
当你失落、悲伤的时候,最好学会遗忘。不要在乎脚下的路,前面的风光更迷人。过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的!
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看看聊聊,向阳花木易逢春,心累了?明天就会好的
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