如何护脚
1、每次洗澡时，把脚做一番检查。看看有没有长鸡眼，趾甲有没有长到肉里去，有没有长硬皮。如果长了硬皮可以自己处理，也可以去专门的修脚店进行保养。
2、一星期剪一次脚趾甲。剪成方方平平的形状，以防趾甲两边长到肉里去。把藏在脚趾甲下面的污垢剔出来，并用木签的尖端裹着棉花，沾上外皮去除剂，把趾甲两边擦净。
3、取擦身用的乳液或润肤霜，润滑脚部皮肤，每一处都要擦到，但不要让乳液或乳霜在脚趾间积留下来。如果脚趾上的汗毛特别多，就可用中性的过氧化氢使汗毛的颜色变浅变淡，可先在手臂内侧做皮肤测验，或者用蜡剂或电去毛器把汗毛去掉。
4、把趾甲剪好、修好，再涂指甲油，如果指甲油稍有剥落，就在上面再涂一层，但顶多只能涂五层。
5、经常做做强化脚和脚踝的运动。如果家里地面平坦或是铺了地毯，在家时就尽可能光脚走路，可以使脚更加美丽。
6、用脚汗湿巾进行脚部护理。脚汗湿巾能够针对脚部产生异味的关键环节，有效地进行抑汗、杀菌，对足部进行护理。使用时先将脚部进行彻底清洁，然后用脚汗湿巾进行反复擦拭，自然晾干，作用可持续3-5天，保持足部清爽。
跟大家分享一些“护脚”的小妙招：
第一招，要注意自己穿的鞋子
如果说脚是“人体的第二心脏”，那么鞋子就是“保护第二心脏的重要装备”。
鞋子穿得合适了，对身体对脊椎都有好处，
如果鞋子穿得不合适了，不仅足部很容易出现损伤，还可能会引发身体问题。
足康科技建议大家，在日常生活中，不要过长时间穿不合脚的鞋；
比如厚球鞋、高跟鞋、人字拖等等；
类似鞋跟太高、鞋底太薄、鞋码不合适、太松或太紧的鞋都不建议。
第二招，要经常给脚按摩
平时头疼肩膀疼的时候，我们都喜欢去捏捏、敲敲打打；
其实足部也是一样，经常给足部按摩可以帮助缓解足部压力，减轻足部的疲劳。
不仅如此，如果按摩足底穴位的手法和力度都合适，可以缓解身体器官的各种不适。
足康科技提醒大家，可以用搓、按、摸的手法按摩双脚。
第三招，要注意足部的清洁
注意足部的清洁，可以有效的避免足部被真菌感染；
特别是在这种炎热的夏天，足部的清洁更不能少。
足康科技提醒大家，要定期修剪脚指甲，每天都要洗脚以及换洗袜子，保证我们足部的清洁卫生。
第四招，不要偷懒，定期运动
多运动常锻炼一直是我们老生常谈的话题，运动不仅对足部，对人体的各个部位都有好处。
足康科技提醒大家，可以每天对足部进行适量运动，保证足部正常的血液循环，使足部肌肉、韧带等得到锻炼。
要注意一点，足部的锻炼要适当，并且是适合自己的，不然得不偿失。
第五招，可以时常用热水泡脚
用热水泡脚可以让脚部的血管扩张，加快血液循环，增强足部的御寒能力。
足康科技建议大家，泡脚的时候加一些生姜、桂皮、艾叶、红花等中药，能提高泡脚的功效。
第六招，注意脚部保暖
足部在人体最底部，也是最容易变凉的部位。
老话说“寒从脚起”，所以足部的保暖是非常重要的。
我们要穿好合适的袜子，不要让脚受凉，要避免足部被冷风直吹，被凉水冲泡。
足康科技提醒大家，夏天也要注意足部保暖，不要掉以轻心。
最后一招，要定期检查足部健康
身体的健康需要我们用心呵护，时刻关注；
特别是足部，足部问题一般发病缓慢又隐秘。
如果前期感觉到足部不适，没有及时检查治疗的话，后期很有可能出现更加难以处理的问题。
因此我们要多关注足部问题，做好日常的预防和检查。
足康科技提醒大家，如果您是一位糖尿病患者，更要定期进行足部检查和预防
为你介绍
福建省足康生物科技有限公司
是一家专业聚焦足部健康领域的科技型公司
已深耕健康鞋领域18年
目前足康科技拥有健康鞋、糖足保护鞋共 23 项国家专利
为全球知名糖足保护鞋品牌提供糖足保护鞋的设计和生产，年出口近300万双
旗下品牌有专注高端健康鞋的足康鞋匠；专注糖足保护鞋的普康尼；以及专注老年健康鞋足舒达
现在足康科技联合国内权威机构、糖尿病专家、制鞋专家、著名鞋类设计师共建《糖尿病脚型数据研究库》、《糖尿病辅助用鞋创新中心》
旨在用科技守护足部健康，努力打造更适合国人的足部护理方案
树立关爱“足部健康·大国鞋匠”的新国货品牌
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作者：足康科技
编辑：足康科技
图源：pexels、unsplash（侵删）
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