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可以。7点到10点之间最好（当然也有说7点到九点的）。这段时间是胃经和小肠经活动最旺盛的时期。也就是说这段时间消化吸收功能最好。 早餐就是要弥补身体夜间修复代谢而瞬时的能量和其他营养素并补充能量为上午所需。 因此早餐必须要吃，而且要吃好。最好是高蛋白的。因为蛋白可以缓解糖代谢的速度，使能量较缓慢释放，持续提供整个上午经理所需。 如果最好中再结一个时间最好在8点到九点。
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浙江兴久餐饮
2024-12-26 广告
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吃早餐在7点到10点之间最好。
这段时间是胃经和小肠经活动最旺盛的时期。也就是说这段时间消化吸收功能最好。 早餐就是要弥补身体夜间修复代谢而瞬时的能量和其他营养素并补充能量为上午所需。 因此早餐必须要吃，而且要吃好。最好是高蛋白的。因为蛋白可以缓解糖代谢的速度，使能量较缓慢释放，持续提供整个上午经理所需。 如果最好中再结一个时间最好在8点到9点。
早餐是在早上享用的餐，通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐。
这段时间是胃经和小肠经活动最旺盛的时期。也就是说这段时间消化吸收功能最好。 早餐就是要弥补身体夜间修复代谢而瞬时的能量和其他营养素并补充能量为上午所需。 因此早餐必须要吃，而且要吃好。最好是高蛋白的。因为蛋白可以缓解糖代谢的速度，使能量较缓慢释放，持续提供整个上午经理所需。 如果最好中再结一个时间最好在8点到9点。
早餐是在早上享用的餐，通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐。
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早餐最好在九点以前吃,这样对身体有好处.人经过一夜的睡眠早上起来就需要进食,如果不能在九点以前吃饭,就会对身体造成一定的损伤,所以你最好是早上九点以前就进餐.
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九点钟吃早餐晚了，但比不吃好。你这样的情况，可以想想灵活的办法，先吃一点，再吃一点，少量多餐对身体是有益的。祝你学习好，身体好，高考金榜题名！
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