Question

我是女生，现在116斤，想减到110斤，怎么样能快速瘦下来！

Answer 1

快速减肥的三个好习惯坚持下来必瘦无疑!!

1、吃3顿饭：饭量减少到原来的7成，以清淡为主即可！其间不加餐！别相信不吃早餐可以减肥的

鬼话--早粲提高身体的新陈代谢！

2、做有氧运动：因为肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗！如打篮球、做俯卧撑、游泳等；

3、信心与恒心：减肥是持久战！

努力吧！绝对成功！

追问

谢谢，明天我就去游泳馆

追答

加油，祝你成功

追问

嗯嗯，借你吉言

追答

谢谢采纳

追问

不客气

Answer 2

餐后半小时喝一些水,有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥！
现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。
如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。
你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

追问

OK

Answer 3

管住嘴，迈开腿。

追问

OK

Answer 4

跟我健身吧！

追问

你是健身教练吗

追答

不是，不过我从初中开始健身

追问

额，传授一下运动吧

追答

你想瘦哪里？

追问

肚子

Answer 5

少吃肉:少吃饭多加班

追问

呃呃呃

我基本不爱吃主食