Question

做完人流后吃什么水果好？

Answer 1

苹果柳橙香蕉龙眼枇杷火龙果……含维C丰富的水果，但尽量不要食芒果西瓜，湿热和寒凉的尽量无食。

Answer 2

做完人流后要多补充维生素和纤维素，可以通过吃香蕉、苹果、橙子等富含维生素和纤维素的水果来补充

Answer 3

1、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。
2、橘子
橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，橘核、橘络有通乳作用。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。
4、桂圆
中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
5、红枣
红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。
需要补充优质蛋白，多吃些鸡肉、猪瘦肉、奶类、蛋类和豆类、豆类制品等。 维生素尤其补充足够的铁质来防止贫血的发生。人流后食物选择最好以易于吸收的食物为主。可供给鲜鱼、动物肝、动物血、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。可进补<流产康健>，有助于调理修复子宫损伤，补养好身体。