Question

蹲太久，脚麻怎么办？

Answer 1

1、由于下蹲时血液流通不好，造成下肢缺氧，引起麻木，而此时由于下蹲使下肢处于紧张状态，神经受到压迫，对麻木不容易察觉，站立后神经恢复敏感从而感知麻木。 2、下蹲时下肢折叠，阻碍静脉回血，而动脉血压较高，导致静脉处于高压环境之下。这种对神经的刺激时间长了会产生一种滞留现象，就是去除导致刺激的因素后，神经仍然保持对该种刺激的反应，（例如：看一眼强光后，转向暗处或者闭上眼睛，仍然会有明亮的视觉残留）甚至产生反向的过激反应。从而产生麻木。

Answer 2

想办法让血液流通，甩甩腿，拍拍膝盖，然后20秒到1分钟过后差不多就不麻了

Answer 3

所说的这种情况属于体位性低血压，这是由于重力的关系，在突然起立时大脑短暂的缺血缺氧所引起的，表现为头晕，眼花，一般时间较短就会缓解。
意见建议：这种情况多与个人体质有关，建议你在起立时不要过猛，多进食有营养的食物，不要过度劳累等。