Question

早餐喝豆浆搭配什么比较好

额。。我原来都不吃早饭的、、可是就要上高中了、、再不调整好饮食习惯的话、妈妈会把我杀了的、我比较喜欢喝豆浆、家里也有豆浆机、一般打豆浆都喜欢加红枣的、想问下早餐喝豆浆可以搭配什么、、不要说油条了、、、都说油条不卫生的、、、

Answer 1

在很多人看来，豆浆配油条是早餐的最佳组合，但解放军254医院的营养专家迟凤玉提醒，其实，豆浆最好的搭档是馒头、面包这些非油炸的淀粉类食物。豆浆含有丰富的蛋白质，而蛋白质在淀粉的作用下，能与胃液充分发生酶解作用，使人体更容易吸收其中的养分，而且不用油炸，脂肪含量低，更为健康。像营养麦片、馒头、包子、花卷等可以轮流登场和豆浆成为最佳搭档。

Answer 2

牛奶！水果！坚果都可以的。全麦面包最好！能提供热量和碳水化合物。

Answer 3

豆浆红枣加鸡蛋

Answer 4

包子 粥

Answer 5

不要和鸡蛋一起吃就行了，容易产生沉淀物在体内形成结石比易消化