这是因为晴天白天没有云层遮挡，太阳照射地面，气温快速上升，最高气温出现在14时~16时。日落后，同样因为没有云层的遮挡，地面散热快，降温也快。日出后，地面重新获得阳光照射，因此最低气温多数出现在日出前后。
此外，在秋季时穿衣服要看白天和夜里的阴晴。晴天的话，白天升温就会明显，夜间降温也会明显；阴雨天的话，白天升温不明显，夜间降温也不明显。因此晴天时，秋季一早一晚就要多穿衣，中午则可适当减衣。阴天或雨天，由于有云层遮挡，气温波动较小，早晚和中午穿衣就不用频繁增减。
扩展资料
日出后锻炼更健康：
很多坚持晨练的人选择太阳出来前锻炼，认为这个时间既不会被太阳晒，温度也很适中，且认为此时段能呼吸到比较清新且氧含量丰富的空气。
其实，太阳出来后才是比较适宜晨练的时间，因为植物叶绿素只有在阳光的参与下才能进行光合作用。
日出前没阳光照射到叶片上，一夜没有进行光合作用的植物附近，非但没有新鲜的氧气，反倒积存了大量二氧化碳，不利于身体健康。
参考资料来源：闽南网-泉州今明天气仍受冷高控制 气温维持低水平昼夜温差大
参考资料来源：人民网-秋季户外运动 日出后锻炼更健康
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一天中地面的温度和太阳光线与地平面的夹角有关的，也就是太阳高度角，一般中午12点的时候，太阳高度角达到最大，不过这时候的热量会在13时左右释放，所以这个时候最热，到了早晨四五点的时候，太阳辐射热度达到最低，所以这个时候最冷。
地球绕日公转轨道是一个接近正圆的椭圆，太阳位于椭圆轨道的一个焦点上,这样在一年内、乃至在一天内，日地距离都在不停的变化之中。
扩展资料：
前往看日出时注意事项：
1、当地看日出的最佳地点及日出的具体时间——看日出的时间每个地点差异很大的，确切日出时间最好问问当地人。
2、用户需要了解从所住酒店前往看日出的地点所需时间、路线等相关资料。
3、用户需要带备足够的保暖衣服——等待看日出时特别冷特别漫长，一定要准备充分，不然冷得直打哆嗦，就是有心看，也无这能力。
4、带备光亮度比较高且方便携带的手电筒用来照路——某些山路的照明比较暗，这点对于不熟悉山路的游客尤其重要。
参考资料来源：百度百科-日出
一天中最冷的时候并不是凌晨，而是日出前后。
热量是由太阳高度角决定的,早上太阳高度角最小--冷.而中午我们直面太阳(即太阳当空)..所以就--热.
正午过后，太阳辐射虽然开始减弱，但地面获得的太阳辐射能仍比地面辐射失去的热量多，地面储存的热量继续增多，地面温度继续增高，地面辐射继续增强，气温也继续上升。随着太阳辐射的进一步减少，地面获得太阳辐射的热量开始少于地面辐射失去的热量时，也就是地面热量由盈余转为亏损的时刻，地面温度达到最高值。地面再经过辐射、对流、湍流等方式将热量传给大气，还需要一个过程，因此午后14时左右，气温才达到最高值。
随后，太阳辐射继续减弱，地面热量继续亏损，地面温度不断下降，地面辐射不断减弱，气温随之不断下降，至次日日出前后，气温达到最低值。
