肠胃不好，消化不良，有什么好的食谱没有？
8个回答
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这种情况，如果你本身就有胃病，消化不良等胃肠功能较差的话。可以吃Life-Space的益生菌的。但是仍然建议你清淡饮食为主，多吃蔬菜和水果，不要吃太多肉类的食物，可以少食多餐，避免辛辣等刺激性食物摄入，平时生活中要养成良好的生活习惯，加强有氧运动，经常顺时针方向按柔腹部，以促进胃肠蠕动。
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