Question

如何锻炼耐性与毅力

哎，说来惭愧。小弟一直没有耐性与毅力。做什么都坚持不久。最近在练腹肌撕裂者跟哑铃。坚持了一个月了。现在有些动摇不想动了。学英语也是。我一直想改变自己的这个毛病。可一直没效果。

Answer 1

1要树立一个大的目标，再分解成多个小目标,一一完成，不要将小目标订的太大，以至于无法完成，就像打游戏一样，一关一关来。
2要放弃时想象自己成功后的样子。
3要让自己处在成功的环境中，比如想考哪个院校就把哪个院校的风景贴在墙上。
4每隔一段时间（如一周）重新对自身进行评估，找出实施计划的优缺点，制定下一段时间的计划。
5如果自己表现得好可以进行奖励，但不要奖励过头，这样容易让自己习惯安逸。

Answer 2

无非就是自觉性 这个还是要靠自己 别人没办法帮你

Answer 3

很多人都问这个问题，我都想骂人了，这个靠自己，问了也是白问，问了你也不会有毅力！