第一次做健身.第二天醒来肌肉疼痛.请问我应该继续做下去.还是休息一天?
第一次做健身.第二天醒来肌肉疼痛.请问我应该继续做下去.还是休息一天?报了名在力美健包月做健身.昨天第一次去.今天早上起来.肌肉疼痛.请问我应坚持.继续去健身还是先休息几...
第一次做健身.第二天醒来肌肉疼痛.请问我应该继续做下去.还是休息一天?
报了名在力美健包月做健身.昨天第一次去. 今天早上起来.肌肉疼痛.请问我应坚持.继续去健身 还是先休息几天? 展开
报了名在力美健包月做健身.昨天第一次去. 今天早上起来.肌肉疼痛.请问我应坚持.继续去健身 还是先休息几天? 展开
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第一天锻炼当然会肌肉痛的了，在这种情况下应该坚持下去，越疼越炼，过了三至四天的疲劳期就没事了，而且会越来越好的！
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肌肉疼痛，这是正常的，乳酸形成的痛感，好事啊 ，说明你前一天的锻炼有了效果，我前一天锻炼了第二天也会肌肉酸痛啊，没什么大不了的，男子汉嘛，咬牙坚持下，继续锻炼，隔个4到5天休息一天，适当吃点肉，现在肉比较贵嘛
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肯定要继续练啊。疼了说明肌肉在长了，要是不疼那就是没有起到效果啊！
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刚开始都会这样，慢慢就适应了 主要就是坚持
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