女生13岁骨龄15岁 大部分骨骼封闭 未完全封闭 还能长个吗 能长多少?

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匿名用户
2017-07-21
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13岁当然可以继续长的,不要太在意这个骨龄,女生可以涨到23之前,骨骼只要没有完全钙化,通过拉伸还可以增大缝隙,但是营养睡眠也需要规律。我初三的时候158 高中毕业162!熬夜写作业压力大,运动也不多。现在大学我坚持运动一年还长了4公分。
当然也不是很拼命。一周坚持5天就好一次大概40分钟左右吧,我做的杨云风的锻炼方法,每天晚上做跳绳1000,没跳绳就单纯跳也可以,例如跳跃摸高20个,三组!然后踮脚摸高40个,踢腿20个,两组!最后做拉伸,压腿,弯腰,吊单杠等都是拉伸的动作。我要加油。继续努力。你们也加油。希望都能拥有自己期望的身高!
eve652723
2016-03-05 · TA获得超过2.4万个赞
知道大有可为答主
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还能长0.5-1厘米。
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158017770
2020-03-15
知道答主
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我想问下到现在长高了多少?
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