Question

求救！胃胀气想打嗝,胸口会被嗝气胀得很疼,怎么办？

今年一月，我有一次吃坏了东西，上吐下泻，医院诊断是慢性胃肠炎。最近这段时间，我总是胃胀气，老想打嗝，泛酸。但打不上来。胸口还特别疼。嗝气总在胸口处徘徊。有时严重了，就狂吐狂泻。痛苦啊！求救！

Answer 1

1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,它们都很容易在肠胃内部制造气体,从而导致腹胀的出现。

2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化,因此在肠胃里滞留的时间会比较长,产生较多气体而引发腹胀。

3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯,会很容易吞进不少空气;此外,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部,引起腹胀。

4.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱,或刺激胃部造成过多的胃酸,其结果也会使胃内气体过多,造成腹胀加剧。

5.注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可以帮助消化系统维持正常的功能。