经常失眠多梦该怎么办？
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睡觉之前用60度水泡脚，10分钟就行了。我每天都泡，还可以延年益寿，又很方便，9点钟左右泡效果最好。
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酸枣仁和它煮茶，镇静催眠，宁心安神，失眠1次比1次少！
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桂圆和它“搭配”，是天然催眠剂，清心安神，提高睡眠质量！
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失眠影响三高，加速肥胖，3种食材煮水，安心神，睡眠好！
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