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优才成长
2024-08-12 广告
2024-08-12 广告
思想行为学,作为一门深邃的学科,旨在探究人类思维活动如何驱动并影响行为模式。它融合了心理学、社会学与哲学等多领域智慧,解析个体或群体在特定环境下的思维过程、决策机制及行为后果。在北京优才成长文化有限公司,我们重视思想行为学的实践应用,通过培...
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你所说的情绪控制其实就是情绪调节,也就是怎么调节自己情绪的强度,比如增强积极情绪,弱化消极情绪;还有调节情绪的类型,比如将忧愁调节为快乐。这方面比较通俗易懂的书籍有:
1、《幸福的情绪》(罗伯特 所罗门著)
2、《情商1》、《情商2》(丹尼尔 戈尔曼著)、
3、《情绪的解析》(保罗 艾克曼著,美剧Lie to me主角莱特曼的原型)、
4、《伯恩斯新情绪疗法》(大卫 伯恩斯著)、
5、《情绪的力量》(佩吉 麦克尔著)、
6、《情绪管理》(曾仁仕强著)等。
7、《别和自己过不去》(杜新刚)
另外,负性情绪产生往往是由不良的想法导致的,你要真正的做到能够很好的控制自己的情绪,最重要的还是需要能够审视自己的想法。认知疗法方面的书你可以看一下。
1、《幸福的情绪》(罗伯特 所罗门著)
2、《情商1》、《情商2》(丹尼尔 戈尔曼著)、
3、《情绪的解析》(保罗 艾克曼著,美剧Lie to me主角莱特曼的原型)、
4、《伯恩斯新情绪疗法》(大卫 伯恩斯著)、
5、《情绪的力量》(佩吉 麦克尔著)、
6、《情绪管理》(曾仁仕强著)等。
7、《别和自己过不去》(杜新刚)
另外,负性情绪产生往往是由不良的想法导致的,你要真正的做到能够很好的控制自己的情绪,最重要的还是需要能够审视自己的想法。认知疗法方面的书你可以看一下。
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一本书叫,别让情绪毁了你,你可以去看看
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1、《幸福的情绪》(罗伯特 所罗门著)
2、《情商1》、《情商2》(丹尼尔 戈尔曼著)、
3、《情绪的解析》(保罗 艾克曼著,美剧Lie to me主角莱特曼的原型)、
4、《伯恩斯新情绪疗法》(大卫 伯恩斯著)、
5、《情绪的力量》(佩吉 麦克尔著)、
6、《情绪管理》(曾仁仕强著)
2、《情商1》、《情商2》(丹尼尔 戈尔曼著)、
3、《情绪的解析》(保罗 艾克曼著,美剧Lie to me主角莱特曼的原型)、
4、《伯恩斯新情绪疗法》(大卫 伯恩斯著)、
5、《情绪的力量》(佩吉 麦克尔著)、
6、《情绪管理》(曾仁仕强著)
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愤怒、嫉妒、悲伤……情绪的好坏直接影响你的身心健康
当然要做到不被情绪控制,其实也没那么难
《情绪管理成就更好的自己》是一本实用的情绪管理指南,指导读者摆脱负面情绪,做情绪的主人,摆脱情绪勒索,练就阳光心态,最终驾驭情绪。
当然要做到不被情绪控制,其实也没那么难
《情绪管理成就更好的自己》是一本实用的情绪管理指南,指导读者摆脱负面情绪,做情绪的主人,摆脱情绪勒索,练就阳光心态,最终驾驭情绪。
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