为什么我晚上老是睡不下，然后白天很困，特别是中午午睡，午睡好起床眼睛老是睁不开，老是还想继续睡。
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养生之道，春困秋乏，中午可在实在受不了的情况下，小咪一下，10-30分钟即可。如果实在睁不开，可以用水洗把脸会清醒些，然后在喝点白开水。
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调整一下生物钟
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生物钟紊乱。你需要有规律的生活，把你白天的生活充实起来，晚上才能睡的香！试试看！
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怎么规律啊。
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按时吃饭，按时睡觉
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