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2013-08-28
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所谓人际关系,是指人们 在各种具体的社会领域中,通过人与人之间的交往建立起心理上的联系,它反映在群体活动中,人们相互之的情感距离和相亲密的人际关系都属于良好的人际关系,对于一个人的工作、生活和学习是有益的;相反,不和谐、紧张、消!极、敌对的人际关系则是不良的人际,对一个的工作、生活和学习是有害的。社会心理学的调查研究了表 明,良好的人际关系是一个人心 理正常发展,个性保持健康和生活具有幸福感的重要条件之一。古语云:“ 天时不如地利,地利 不如人和”。对于远离家乡外出求学 的大学生来说,无论在什么情况下都应重视“人和”这个重要因素。美国著名成人教育家戴尔.卡耐基经过大量的研究发现说:“一个人事业上的成功,只有百分之十一是由于他的专业之八十要靠人际关系、处世技巧。”此话也许说得绝对些,但也从另一侧面说明良好人际关系对成就事业的重要性。所以大学生学会建立良好人际关系的方法,掌握其途径,无论是对在校建立起一个良好的学习环境,还是对毕业后建立一个良好的工作环境,都是十分必要的。建立良好的人际关系的具体方法很多,但在日常生活中,最为主要,同时又可以有效地为每一个人所运用的主要有以下几个方面:
第一、建立良好的第一印象。人际关系是在人们的交往中产生的。交往伊始,谁不想给对方留下一份美好的印象呢?同样,谁不想与留下好印象的人继续往来,以此作为深入交往的基础?我们在与别人发生最初交往时,应该怎样表现才能使自己给别人留下良好的第一印象呢?
要注意仪表美。人的仪表,包括相貌、穿着、仪态、风度等,都是影响人际交往的因素。人们总是倾向于觉得仪表有魅力的人更活泼愉快,更友善合群。衣着整洁、大方,仪表举止自然会给人一种亲近感,反之,过分修饰,油头粉面,浓装艳抹,则会给人一种不合宜的印象。
要注意交往中的"SOLER"技术。在这里,S(SIT)代表"坐要面对别人";O(OPEN)表示"姿势要自然开放";L(LEAN)的意思为"身体微微前倾";E(EYES)代表"目光接触";R(RELXX)表示“放松“。心理学家发现,在社交场合,有意识地运用SOLER技术,可以有效地增加给别人的好感,让别人更好的接纳,给人留下良好的第一印象。
待人要真诚热情。一般情况下,交往双方总是先接受说话的人,然后才会接受对方陈述的内容。因此,对人讲话时,态度应该诚恳,要避免油腔滑调,高谈阔论,哗众取宠,垄断话题,否则会使人感到不愉快。实事求是,态度热情,往往给人一种信赖感,亲近感,这有利于交往的继续深入;反之,如果言不由衷转弯抹角,态度冷谈,则给人一种虚假、冷淡的感觉,交往很难再深入下去。
做一个忠实的听众。每个人都需要有自我表现的机会。在初次交往中,有效地表现自己固然重要,但做一个耐心的听众,鼓励别人多谈他们自己,同样是不可少的。
当然,要给别人留下良好的第一印象,还受其他许多因素的影响,比如:讲信用,守时间,文明礼貌,等等。
第二,主动交往。在现实生活中,有许多人尽管与人交往的欲望很强烈,但仍然不得不常常忍受孤独的折磨,他们的友人很少,甚至没有友人,因为他们在社交上总是采取消极的被动的退缩方式,总是等待别人来首先接纳他们。因此,虽然他们同样处于一个人来人往,熙熙攘攘的世界,却仍然无法摆脱心灵的孤寂。要知道, 别人是不会无缘无故对我们感兴趣的。因此,我们要想赢得别人,同别人建立良好人际关系,建立起一个丰富的人际关系世界,就必须做交往的始动者,处于主动地位。我们就应少担心,多尝试。当你主动与陌生人打招呼,攀谈时;当你在舞会上想去邀请舞伴时,你会发现你的努力几乎都是成功的。
第三,关心帮助别人。患难识知已,逆境见真情。当一个人遇到坎坷,碰到困难,遭到失败时,往往对人情世态最为敏感,最需要关怀和帮助,这时那怕是一个笑脸,一个体贴的眼神,一句温暖的话语,都能让人感到振奋。因此,,陷入困境时,你能伸出援助之手,帮助困难者,安慰失意者,可以很快赢得别人,建立起良好的人际关系。如果对别人漠不关心,麻木不仁,小心吝啬,怕招引麻烦,交往很可能因此而中止
第一、建立良好的第一印象。人际关系是在人们的交往中产生的。交往伊始,谁不想给对方留下一份美好的印象呢?同样,谁不想与留下好印象的人继续往来,以此作为深入交往的基础?我们在与别人发生最初交往时,应该怎样表现才能使自己给别人留下良好的第一印象呢?
要注意仪表美。人的仪表,包括相貌、穿着、仪态、风度等,都是影响人际交往的因素。人们总是倾向于觉得仪表有魅力的人更活泼愉快,更友善合群。衣着整洁、大方,仪表举止自然会给人一种亲近感,反之,过分修饰,油头粉面,浓装艳抹,则会给人一种不合宜的印象。
要注意交往中的"SOLER"技术。在这里,S(SIT)代表"坐要面对别人";O(OPEN)表示"姿势要自然开放";L(LEAN)的意思为"身体微微前倾";E(EYES)代表"目光接触";R(RELXX)表示“放松“。心理学家发现,在社交场合,有意识地运用SOLER技术,可以有效地增加给别人的好感,让别人更好的接纳,给人留下良好的第一印象。
待人要真诚热情。一般情况下,交往双方总是先接受说话的人,然后才会接受对方陈述的内容。因此,对人讲话时,态度应该诚恳,要避免油腔滑调,高谈阔论,哗众取宠,垄断话题,否则会使人感到不愉快。实事求是,态度热情,往往给人一种信赖感,亲近感,这有利于交往的继续深入;反之,如果言不由衷转弯抹角,态度冷谈,则给人一种虚假、冷淡的感觉,交往很难再深入下去。
做一个忠实的听众。每个人都需要有自我表现的机会。在初次交往中,有效地表现自己固然重要,但做一个耐心的听众,鼓励别人多谈他们自己,同样是不可少的。
当然,要给别人留下良好的第一印象,还受其他许多因素的影响,比如:讲信用,守时间,文明礼貌,等等。
第二,主动交往。在现实生活中,有许多人尽管与人交往的欲望很强烈,但仍然不得不常常忍受孤独的折磨,他们的友人很少,甚至没有友人,因为他们在社交上总是采取消极的被动的退缩方式,总是等待别人来首先接纳他们。因此,虽然他们同样处于一个人来人往,熙熙攘攘的世界,却仍然无法摆脱心灵的孤寂。要知道, 别人是不会无缘无故对我们感兴趣的。因此,我们要想赢得别人,同别人建立良好人际关系,建立起一个丰富的人际关系世界,就必须做交往的始动者,处于主动地位。我们就应少担心,多尝试。当你主动与陌生人打招呼,攀谈时;当你在舞会上想去邀请舞伴时,你会发现你的努力几乎都是成功的。
第三,关心帮助别人。患难识知已,逆境见真情。当一个人遇到坎坷,碰到困难,遭到失败时,往往对人情世态最为敏感,最需要关怀和帮助,这时那怕是一个笑脸,一个体贴的眼神,一句温暖的话语,都能让人感到振奋。因此,,陷入困境时,你能伸出援助之手,帮助困难者,安慰失意者,可以很快赢得别人,建立起良好的人际关系。如果对别人漠不关心,麻木不仁,小心吝啬,怕招引麻烦,交往很可能因此而中止
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兴趣,是指一个人力求认识某种事物或从事某种或活动的心理倾向。有人说过,“兴趣是人最好的老师”。人都会因为兴趣而执着于某一样活动,并在最后取得或小或大的成功。
很多人都会说“哎呀,我要是对唱歌、旅游、玩等好多事情都感兴趣,可是就是对学习不感兴趣,我也想学习成绩好,怎样能让我对学习感兴趣呢?”
首先,不要先入为主的认为自己对学习不感兴趣,要注意感觉每一个可能让自己感兴趣的细节。
了解自己对哪门课兴趣最大,对哪门课兴趣最小。仔细想想为什么会这样。要扩大自己的活动范围不只去做自己感兴趣的事,而充满兴趣的要去做一切可能做的事情。作为学生,因为个体的认知结构不同,每个人都可能出现对个别课程不感兴趣的情况。但为了系统的掌握知识,建立合理的认知结构,我们必须把心里对一些课程的排斥放下。积极的参与,从心理上亲近,以一种好奇眼光看待这些课程。而且,所有的知识都是融会贯通的,你可以以自己感兴趣的科目为出发点,将所有的知识体系化,从而培养对其他功课的兴趣。
其次,认真是对产生兴趣的重要来源。
许多抱怨对学习没有兴趣的人都没有真正认真的对待学习,其实,认真是和兴趣成正比的,你的学习认真了,不仅会取得好成绩,还能享受知识本身给你带来得成就感,成就感和好的成绩就会刺激你对学习的兴趣,而兴趣又会促使你更加认真的去学习,从而取得更好的成绩。形成良性循环,互相促进,学习的兴趣会越来越浓,甚至到入迷的地步。
第三,寻找积极的情绪体验
情感是滋生兴趣的催化剂,积极的情感体验会使人将一种行为进行下去,中学生在学习过程中要调节自己的情感,不要抱着消极的或应付的态度去学习,努力在学习中获得真正的乐趣和满足,还可以寻找课本中对自己成长的种种帮助和好处,这些都有利于学习兴趣的提高。
第四,科学安排学习时间
一般的说当一个人连续长时间的学习同一内容时,就会感到乏味和疲劳。因此,同学们要劳逸结合。该休息时休息,该学习时学习,而且学习时间安排要科学。文理科交叉、难易交叉,才能效能最大化。另外,每天在固定的时间学习也是保持学习兴趣的方法,习惯在特定时间出现的兴奋性和学习密切相关哦。
第五,勤于计划,总结,知己知彼
对每一个科目内容、自己的程度有一个明确的认识,知道自己在进步可以促进成就感,知道自己离目标已经很近可以激发出兴奋和激情。这些都是学习的的动力,如果你给自己作了明确的分析,你会发现你的学习兴趣简直是在呈几何技术增长呢。
当你已经已经能在每个课本里寻找到无数的快乐和成就时,你还能说自己没有学习兴趣吗?
很多人都会说“哎呀,我要是对唱歌、旅游、玩等好多事情都感兴趣,可是就是对学习不感兴趣,我也想学习成绩好,怎样能让我对学习感兴趣呢?”
首先,不要先入为主的认为自己对学习不感兴趣,要注意感觉每一个可能让自己感兴趣的细节。
了解自己对哪门课兴趣最大,对哪门课兴趣最小。仔细想想为什么会这样。要扩大自己的活动范围不只去做自己感兴趣的事,而充满兴趣的要去做一切可能做的事情。作为学生,因为个体的认知结构不同,每个人都可能出现对个别课程不感兴趣的情况。但为了系统的掌握知识,建立合理的认知结构,我们必须把心里对一些课程的排斥放下。积极的参与,从心理上亲近,以一种好奇眼光看待这些课程。而且,所有的知识都是融会贯通的,你可以以自己感兴趣的科目为出发点,将所有的知识体系化,从而培养对其他功课的兴趣。
其次,认真是对产生兴趣的重要来源。
许多抱怨对学习没有兴趣的人都没有真正认真的对待学习,其实,认真是和兴趣成正比的,你的学习认真了,不仅会取得好成绩,还能享受知识本身给你带来得成就感,成就感和好的成绩就会刺激你对学习的兴趣,而兴趣又会促使你更加认真的去学习,从而取得更好的成绩。形成良性循环,互相促进,学习的兴趣会越来越浓,甚至到入迷的地步。
第三,寻找积极的情绪体验
情感是滋生兴趣的催化剂,积极的情感体验会使人将一种行为进行下去,中学生在学习过程中要调节自己的情感,不要抱着消极的或应付的态度去学习,努力在学习中获得真正的乐趣和满足,还可以寻找课本中对自己成长的种种帮助和好处,这些都有利于学习兴趣的提高。
第四,科学安排学习时间
一般的说当一个人连续长时间的学习同一内容时,就会感到乏味和疲劳。因此,同学们要劳逸结合。该休息时休息,该学习时学习,而且学习时间安排要科学。文理科交叉、难易交叉,才能效能最大化。另外,每天在固定的时间学习也是保持学习兴趣的方法,习惯在特定时间出现的兴奋性和学习密切相关哦。
第五,勤于计划,总结,知己知彼
对每一个科目内容、自己的程度有一个明确的认识,知道自己在进步可以促进成就感,知道自己离目标已经很近可以激发出兴奋和激情。这些都是学习的的动力,如果你给自己作了明确的分析,你会发现你的学习兴趣简直是在呈几何技术增长呢。
当你已经已经能在每个课本里寻找到无数的快乐和成就时,你还能说自己没有学习兴趣吗?
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培养兴趣爱好的方法有哪些 培养兴趣爱好的方法有哪些,你知道吗?我们常说,兴趣是第一老师,对一件事情感兴趣你才会有动力。培养我们的兴趣爱好首先要发现自己的兴趣,可以通过尝试来发现。下面我为大家带来了培养兴趣爱好的方法,一起去看看。 培养兴趣爱好的方法有哪些1 第一 发现自己的兴趣。 我们在成长的过程中,学习和娱乐是不可少的。在那个时代我们会发现自己的兴趣所在。这种兴趣在我们工作以后还会长久存在,可以称之为兴趣爱好。在每个领域我们都可以寻找到属于自己的.兴趣爱好,如阅读、写作、听音乐。 第二 培养对阅读的热情。 阅读可以称之为人们比较常见的一种兴趣爱好。这种爱好自从我们会识字以来就会有的。精美的图画和简洁的文字总能吸引我们去阅读和思考。此外,阅读这种爱好还能有效的放松心情和提高工作效率,对于上班族来说还是很不错的。 第三 参加户外活动。 户外活动不但对于保持健康的身体是很有效果的,同时还能领略到美丽的风景和自然风光,对于培养审美能力有一定的帮助。我们在从事户外活动的时候还能够发现一些有趣的爱好,如摄影。 第四 多与人们交流。 在这个互联网时代,人们经常的可以在网上交流和切磋,这不仅仅能够加深你对这个兴趣领域的认识和理解,还可以促进人们之间的友谊。论坛、微博、博客都是人们畅所欲言的好地方。 第五 坚持下去。 如果我们坚持自己所喜欢的爱好,你会慢慢发现这种业余活动的确很有趣味和意义。这种爱好还能很好的平衡工作和生活,不会影响彼此。人的一生中拥有一个或多个兴趣爱好,的确是值得庆幸的。 培养兴趣爱好的方法有哪些2 想想自己对什么东西感兴趣。 回想一下自己有空时一般都做了些什么。你喜欢看书吗?也许你想自己写一本试试。你喜欢在一天结束时喝杯冰啤酒吗?也许你可以在家中酿酒,把它当做自己的兴趣。将自己已经喜欢上的东西变成爱好。 2.想想自己最看重什么东西。 你喜欢哪种特质?你看重智慧或勇气吗?你比较喜欢知恩图报的人吗?你欣赏艺术表达吗?选择兴趣时,请参考这些特质。 例如,也许你因为重视教育而到图书馆当志愿者,并将之当成一种爱好。或者因为崇拜那些可以用艺术进行自我表达的人,所以喜欢上绘画。 3.检视自己的技能和性格。 有些爱好需要特定的技能作为基础。如果缺乏耐心,那么你也许不会喜欢手工缝制。不过,如果你喜欢鼓捣东西,也许应该考虑旧汽车改装、家具组装等爱好。将自己的强项利用起来。
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培养兴趣爱好的方法有哪些 培养兴趣爱好的方法有哪些,你知道吗?我们常说,兴趣是第一老师,对一件事情感兴趣你才会有动力。培养我们的兴趣爱好首先要发现自己的兴趣,可以通过尝试来发现。下面我为大家带来了培养兴趣爱好的方法,一起去看看。 培养兴趣爱好的方法有哪些1 第一 发现自己的兴趣。 我们在成长的过程中,学习和娱乐是不可少的。在那个时代我们会发现自己的兴趣所在。这种兴趣在我们工作以后还会长久存在,可以称之为兴趣爱好。在每个领域我们都可以寻找到属于自己的.兴趣爱好,如阅读、写作、听音乐。 第二 培养对阅读的热情。 阅读可以称之为人们比较常见的一种兴趣爱好。这种爱好自从我们会识字以来就会有的。精美的图画和简洁的文字总能吸引我们去阅读和思考。此外,阅读这种爱好还能有效的放松心情和提高工作效率,对于上班族来说还是很不错的。 第三 参加户外活动。 户外活动不但对于保持健康的身体是很有效果的,同时还能领略到美丽的风景和自然风光,对于培养审美能力有一定的帮助。我们在从事户外活动的时候还能够发现一些有趣的爱好,如摄影。 第四 多与人们交流。 在这个互联网时代,人们经常的可以在网上交流和切磋,这不仅仅能够加深你对这个兴趣领域的认识和理解,还可以促进人们之间的友谊。论坛、微博、博客都是人们畅所欲言的好地方。 第五 坚持下去。 如果我们坚持自己所喜欢的爱好,你会慢慢发现这种业余活动的确很有趣味和意义。这种爱好还能很好的平衡工作和生活,不会影响彼此。人的一生中拥有一个或多个兴趣爱好,的确是值得庆幸的。 培养兴趣爱好的方法有哪些2 想想自己对什么东西感兴趣。 回想一下自己有空时一般都做了些什么。你喜欢看书吗?也许你想自己写一本试试。你喜欢在一天结束时喝杯冰啤酒吗?也许你可以在家中酿酒,把它当做自己的兴趣。将自己已经喜欢上的东西变成爱好。 2.想想自己最看重什么东西。 你喜欢哪种特质?你看重智慧或勇气吗?你比较喜欢知恩图报的人吗?你欣赏艺术表达吗?选择兴趣时,请参考这些特质。 例如,也许你因为重视教育而到图书馆当志愿者,并将之当成一种爱好。或者因为崇拜那些可以用艺术进行自我表达的人,所以喜欢上绘画。 3.检视自己的技能和性格。 有些爱好需要特定的技能作为基础。如果缺乏耐心,那么你也许不会喜欢手工缝制。不过,如果你喜欢鼓捣东西,也许应该考虑旧汽车改装、家具组装等爱好。将自己的强项利用起来。
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