请教一些健身问题:我靠节食减肥瘦了20多斤，但这导致我现在皮肤非常松弛
请教一些健身问题:我靠节食减肥瘦了20多斤，但这导致我现在皮肤非常松弛为了改善，去了健身房，想问每天如何运动效果好。麻烦健身大神指点🙏🙏&...
请教一些健身问题:我靠节食减肥瘦了20多斤，但这导致我现在皮肤非常松弛为了改善，去了健身房，想问每天如何运动效果好。麻烦健身大神指点🙏🙏🙏
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第一；不能再节食了，再节食真的会对身体造成无比大的伤害
第二；先吃饱饭再健身，因为身体会受不了健身的强度的。
第三；先跑步，整体运动
第四；练哑铃
第五；练脚肌
暂时先这样
第二；先吃饱饭再健身，因为身体会受不了健身的强度的。
第三；先跑步，整体运动
第四；练哑铃
第五；练脚肌
暂时先这样
追问
有什么方法可以有效使皮肤紧实吗
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没有几个人节食瘦了皮肤还好的，除非了运动减肥。
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健身房不是有教练吗，可以问他们
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做有氧运动，慢跑，或者练瑜伽，对人的气质提升非常好，健身房什么的感觉不去就反弹了，最快的减肥方式你可以长沙游泳
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有人跟我说想让皮肤紧致起来，应该多做无氧运动
追答
皮肤松弛应该是皮肤缺少所致，给皮肤做好补水保养，多吃水果蔬菜，，运动不要过度，瑜伽应该很适合你
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