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可以跑一下 根据你介绍的情况，我认为从以下几点供你参考：1、锻鍊身体的地方要选择空气新鲜，不受污染的地方为好，在有阳光清晨时可以把寝室内窗户打开更换新鲜空气。2、在什麼时间锻鍊身体并不是主要应由自己安排，一般规律是在早晚。3、锻鍊身体是加强自身的肺活量，来增强自身的体质和抗病力。在锻鍊时间长短和运动量要是度，应由自我感觉来定。最终是达到有一个好的体质。
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