如何提高篮球里投篮的力量?
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要提高力量的话有3个途径
1\等待年龄的增长~手臂自然会有力量
2\每天用哑铃练习~晚上做完作业后的时间练
3\增加打篮球的数量,不停投篮
1\等待年龄的增长~手臂自然会有力量
2\每天用哑铃练习~晚上做完作业后的时间练
3\增加打篮球的数量,不停投篮
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手部力量:引体向上. 举哑玲
协调性:跳绳
主要还是身体协调性..
协调性:跳绳
主要还是身体协调性..
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姿势很重要
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