Question

心情不好时控制不了自己的情绪时候 该怎么办？

心情不好时控制不了自己的愤怒情绪时候或者正对某人看不顺眼的时候，我应该怎么去避免自己不想要的争吵，对自己不利的事情发生呢？

Answer 1

深呼吸，尽量放松。想着“没什么好生气的，生气就是损人不利己的，别人又不会吃亏。而且如果自己先动了手，本来自己是有理的，到最后理亏的还是自己嘛。”

Answer 2

也许逃避不是最好的解决方法，但控制不了自己的情况下，转身走开，可谓避免争吵的上上策。等情绪稳定时再处理

Answer 3

需要深呼吸，让自己情绪稳定下来。

Answer 4

打自己，会忽然清醒，我试过，子要痛一下就好