Question

看书时总是爱走神，怎么办?

我在读书时总会有一些思维发散和联想，比如，看见主人公飞黄腾达，就会想自己什么时候才能有成就，能不能像他一样，而且还带有一些因缺少自信而产生的自卑，迷茫的情绪，看见书中的主人公结婚，然后我就会想起我暗恋的女孩一类的联想。还有一事困恼我，我昨天晚上贪玩了，结果今天一天都没精神，更没学好，啊，我很自责，我怎么才能开解出来?我有时候老自卑怎么办?我看着那些特有成就的人心里就过度的自惭形秽，我很想摆脱这种状态。十年苦读无人问啊，我还有在看书时注意力不集中的毛病，特爱走神，这怎么才好?

Answer 1

Answer 2

首先思维发散和联想不是每天个人都能够达到，不要把它当做一种坏习惯，不好的东西，只是我们可以把思维发散和联想用到更多正确的地方，比如，解决一个问题的时候，我们可以发散思维，去想出更多的解决方法。比如在艺术创作过程中需要联想，或者更多的创作灵感。再来说说你看书的问题，我想知道你看的是教科书还是课外阅读。如果是课本，希望你能明白教科书内容的教育目的，可能是让你懂得一个道理，或者整个事件过程中成功的解决办法。应试教育还应以完成基本的学习目标位首要任务。希望你能明白读书的意义。如果你是看的课外读物，例如小说之类的，你可以联想主人公，或者自己如何身临其境，那我只能说你不太喜欢这本小说，因为你没有集中精力去读这本书。如果光想自己了，忘记看下面故事的发展情节，估计这本书会很长时间才能看完。不管是课本还是课外读物，都需要集中精力去阅读内容的真正表达含义与目的。其他的天马行空与异想天开可以在茶余饭后细细品味。

Answer 3

应该摆正态度，汲取书中好的一面，专注于一点，找一件很小的事，比如说每天练半小时字，背单词，随便什么都行，坚持一个月精神立马集中，同时也会消除自卑感

Answer 4

深呼吸训练 心里什么都不想，只想着吸气和呼气，每天五分钟，锻炼专注力

Answer 5

1. 边读书边做读书笔记。

2. 放下书后，将刚看过的内容复述一遍。

3. 利用你发散思维和丰富的联想，对感兴趣点写读后感。