Question

我13岁男生想练芭蕾，我自己在家试了试青蛙趴，非常的痛，韧带我能忍这个实在是太痛。

我13岁男生想练芭蕾，我自己在家试了试青蛙趴，非常的痛，韧带我能忍这个实在是太痛。我自己在家试了试青蛙趴，非常的痛，韧带我能忍这个实在是太痛了。每一次压自己想试着压胯我都会想放弃。。。每次压完第二次压不会减轻疼痛反而变得更疼，我真的想放弃了。。可是我又不想让自已有遗憾，真的真的想练芭蕾，我该怎么办，帮帮我吧。谢谢。

Answer 1

压胯的时候要注意不要受伤 男生的话可以不用特别注重软度 但是开度是要有的 男生的话能力会比较重要 比如跳转翻 但是软度一定程度上是要有的 不然练其他的会受伤

追问

那跨怎么也得开到180.190度吧

每次我压完一身冷汗

追答

压胯不一定要狠 比如说 芭蕾里的蹲就可以练胯 你可以搜视频看一下 一定要记得压脚背 这很重要

Answer 2

13 有点晚了，固有基本定型了，想练也可以，付出多而已

追问

压胯到底该怎么压啊

追答

不要急于一时，把全身柔韧先拉开

追问

我知道不要急

是先练青蛙趴吗

然后怎么练呢

追答

你不要自己练 报个班，避免不必要的痛苦

追问

不好意思跟家里人说。而且万一同学知道了。。肯定会笑话我。

追答

没什么的。有男的学爵士还不活了

追问

我平时大大咧咧的。。这说出来不羞死了。。

你是连芭蕾的吗

追答

练过几年

不要让自己以后后悔

现在勇敢一点

追问

恩。。我再想想

我有问题以后能问你吗

追答

可以

追问

谢谢。。

Answer 3

压腿找别人帮你啊，最好是教练

追问

怎么跟家里人说？

真的了。

追答

你实话实说啊，想练芭蕾又不是什么坏事

练跳舞挺好，我觉得

Answer 4

你哪里的

追问

重要吗

Answer 5

努力，我才10岁就学跆拳道了....加油吧！