最近老是感觉失眠，是因为什么原因造成的？
19个回答
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原因：
1、声音、光线、气味，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等，都会干扰睡眠。
2、害怕失眠是导致失眠最常见的因素之一。
3、日间不当的因应策略，例如夜间睡眠不足，白天拼命补眠。
另外，想要治疗失眠重要的是每晚睡前可口服一杯眠梦香，坚持一段时间，治疗失眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。
1、声音、光线、气味，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等，都会干扰睡眠。
2、害怕失眠是导致失眠最常见的因素之一。
3、日间不当的因应策略，例如夜间睡眠不足，白天拼命补眠。
另外，想要治疗失眠重要的是每晚睡前可口服一杯眠梦香，坚持一段时间，治疗失眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。
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原因不知道，不过可以帮你解决！很简单，白天把自己弄得很累很累，晚上自然就能睡得香！
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压力大 精神刺激就会
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压力大 精神刺激 建议看中医
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