Question

为什么总是半夜醒来就睡不着呢？是什么原因呢？

Answer 1

考虑是失眠了，要引起重视的，另外，想要睡眠好，有以下方法：
第一，坚持适当的锻炼。不要因为年纪大了就不锻炼了。老年人适当的锻炼不仅能增强身体素质和免疫力，还能减少疾病的出现。现如今适合老年人的锻炼也比较多，比如广场舞、太极、老年人舞蹈、慢跑等。
第二，调整好心态。就算是出现失眠的情况，也不要过于紧张或烦躁不安，保持一个良好的心态能更快治愈失眠症。
第三，作息时间要规律。养成规律的作息时间，白天不要睡太多，晚上不要睡太早，每天10点-11点左右进入睡眠比较合适
第四，根本调节。想要睡眠好，最重要的是口服眠梦香，坚持一段时间就能舒缓神经不多梦，安抚心情缓解压力不易醒，从而改善睡眠。

Answer 2

1、入睡时间：有些人习惯早睡，晚上如果睡觉太早的话，到凌晨时，身体需要的睡眠已经够了，就睡不着了。
2、心理因素：生活、工作、学习环境影响情绪，压力过大、对睡眠期望过高等。
3、睡眠动力不足：如白天睡眠时间过多或长期在床上做与睡觉无关的事情，如玩手机、打麻将、打游戏、看书等。
如果有失眠的现象，可口服眠梦香，坚持服用两三个周期，轻松进入睡眠，提高睡眠质量。

Answer 3

是不是白天睡多了？
还是醒了突然想起某些让你揪心的事情？
这当然睡不着了
至少我也是这样的

Answer 4

如果白天没有瞌睡疲倦的感觉，那就正常，你平时睡觉都挺早吧，试试稍晚点睡

Answer 5

可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。