怎样可以一边写作业一边瘦小腿
3个回答
2013-08-29
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1.不要坐着,用蹲的,累了就站一会儿,再继续蹲,如此做20次。2.右腿蹲一对,左腿绷直,10秒换另一边做。无论做任何系种方法都要持之以恒,一个月后就明显见效果了
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这个小腿肌肉肥大一般表现为踝关节跖屈(如登地的动作)时,小腿后侧隆起,在皮肤表面凸现出肌肉的轮廓,尤其是皮下脂肪较薄者,肌肉轮廓更加明显;有些“患者”腿形稍有弯曲,除了骨骼的因素外,另一原因就是小腿肌肉在小腿内外侧的凸度造成,如果向内侧过度突起则显得小腿短粗,给人以沉重感;如果向外侧过凸则小腿呈现出弯曲的弧线加重或造成“罗圈腿”,肌肉单纯的向后突起,使腿形缺乏秀美感,与大腿的比例不相称。
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正确方法,写作业时把腿3分钟一组抬腿,就会变细了,我也成功了!
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怎么一组抬腿
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3分钟,5下
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