Question

男生在高中一般还能再长高多少啊

男生在高中一般还能再长高多少啊..我现在才175左右..高中能长到180以上伐..?

Answer 1

你这个阶段长高2-8厘米是不成问题的。人的身高受遗传因素和后天因素的影响，后天我们通过努力运动和保持营养物质的补充，可以刺 激生长激 素的分泌，从而影响 人的身高，男生长高阶段17-26岁，我们可以抓住这个阶段进行，平时每天抽出时间来打篮球，多进行跳跃性的运动，能帮你长腿，力量训练、拉伸、体态矫正等等。每一类的运动，在增高过程中所起到的作用都不尽相同。我们都可以“综合”的去尝试一下，具体我们去渡里嗖（洪战柳高了）一文，我就是通过里面的方法，让我真真切切的长高了5厘米。

Answer 2

锻炼——改变矮小身材的唯一途径。积极从事体育锻炼，可以使身体中促使人体长高的激素分泌旺盛。下面是专家介绍的一套专门体操：
一�6�1热身运动。活动四肢的各个关节，脊背保持平直，身体前倾，双手伸直用力向后上方挥动。二�6�1走。大幅度摆臂，有力地向前走。三�6�1跑。小步下坡跑，同时，双拳放在肩上，双臂屈肘向前旋转，快速跑跳25～50米。重复4～6次，每次之后稍事休息。四�6�1抻拉。双手向上抻拉，然后向各方抻拉，同时踮起脚后跟。重复6～8次，中间稍事休息。五�6�1杠上练习.。悬垂（从20秒到1分钟）悬垂的时候身体向右�6�1左转动，双脚并拢；身体向前后摆荡，沿顺时针或逆时针方向摆荡。
引体向上。脊背保持平直，向上挑起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性，做引体向上。每个动作重复6～8次。 六�6�1跳跃。向上跳时争取每次跳的比上一次高，或达到某一既定的高度。向下跳时从稍高的 地方向下跳，着地时用力用力弯曲双腿。
可适当地选择上述练习，但从一开始就要按照规定数量做动作；逐渐加大运动量；运动之前充分准备；做完每节操后稍事休息，让呼吸平稳，抖动四肢，使其放松；做完全套操之后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部的肌肉，微微挺腰.
每周做这套操不少于三次，每次35～45分钟，一定要坚持，方有可能收到意想不到的效果。