Question

为什么减肥一直瘦不下来

我158CM 88斤 腿比较粗最近一直在减肥 每天早上就吃馒头 和半个玉米连牛奶都没喝，中午都喝稀饭配点素菜，晚上几乎一个苹果解决，每天晚上还快走1个小时，一个月也只有瘦到86斤，最近这半个月我开始偶尔晚上也吃点稀饭，偶尔朋友聚会出去吃次马上又88.了 我想知道是什么原因呢？有什么办法瘦下来能保持住 真的郁闷死了呢。

Answer 1

每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。

Answer 2

减肥心态很重要，要保持平常心，不能把他看得太重！