Question

为什么明明睡了很久还是觉得困？

因为是暑假，所以比较放纵自己。每天窝在家里看电视，上网。晚上都1点左右睡觉，白天11点起床。但是下午又会觉得困，为什么呢？

Answer 1

夏天适宜在11点左右入睡，因为在一点以后，人已经从深睡眠转入浅睡眠，无法为细胞提供足够的休息。白天11点起床，起的太迟，容易头痛头晕。还会导致你中午不想睡觉，所以会使细胞更加疲劳，所以会觉得困。建议你早睡早起，中午睡20分钟或者30分钟，（睡多也会头痛）这样细胞得到了足够的休息，你就不会觉得困了。自己的生物钟也不会被打乱

Answer 2

生物钟乱了，睡眠质量不高就会感觉睡不醒。中医讲每天晚上11点睡觉最好了，你可以试一下。

Answer 3

那可能是你睡到太久了，或者是你处于亚健康状态，经常不锻炼身体的结果。

Answer 4

每个人应该睡6到7个小时就够了。。要形成一种早睡早起的好习惯！否则你的身体中会产生让你越睡越感觉困得东西。。这样对你的健康是很不利的

Answer 5

供血问题