Question

为什么最近吃得多体重却没有变化

我从1月份节食减肥 吃的很少 后来身体不太好 所以一下子恢复饮食 而且吃的特多,脸变肥了后来觉得这样子吃太多胃受不了 就减少了食量 但是又怕营养跟不上 有时候又吃的很多 然后反反复复的 吃的忽多忽少 有时候中午吃一顿饱的 到晚上都不消化 就不吃晚饭 这样子持续了1个月 体重倒是没怎么变 倒是脸一天天变肥 腰也一直长肉 不知道是不是因为我的饮食不规律 饥一顿饱一顿导致的脂肪比例增加

Answer 1

1多一顿，少一顿，或者干脆饿一顿没错，你的进食方式是正确的，因为规律正常，只是多少的问题，吃多了随后饿一顿也好让胃肠休息，没问题，
2如果自觉体脂增加，那么最简单的方式就是你购买仪器自行检测，不需要有多余又不实际的猜测，
3脸胖，腰胖，排除病理因素，那么最有可能是单纯局部水肿以及便秘等问题，
4体重基本没变，但感觉人胖了，如果是脂肪的话，那么显然不可能你体重100，结果看起来像130斤的人，如果是这样，那是身体有病变，所以总结是你想太多了，你的自测方式只是简单的捏脸捏腰，看是不是胖了，而知道自己最近吃多了，所以那么一定就是胖了的心理因素作祟，结果称体重好像也没变，结果又往你知道的体脂增加方面去想，但是体脂只能靠仪器测算，所以要么你别想那么多，要么干脆你买仪器去测~

追问

我160 87斤，之前是节食减肥最近吃肯德基，甜食吃得很多 体重确是很稳定，我怕某天他暴涨。

追答

你的心情我表示完全理解，因为我是今年2月份开始减肥，也是节食，也是因为身体不行了才调整饮食，从复食那天开始到现在一天到晚担心自己胖回去，即使热量摄入方面是有计算好的，但还是会担心，不过体重一直是稳定的，所以我认为是想太多，过于担心了，除非某天吃个上万大卡的热量，那么是可以暴个2斤出来的，但前提是你要能吃得下那么多吧~

追问

是啊 我已经节食半年多了，瘦的特别成功，我再也不想胖回去了，但最近吃得高热量食物很多我就怕。你QQ多少 我可以加你吗

Answer 2

你所说的吃的多 你是没有规律的吃，吃了在肚子里 没有经过转化就被大便排除了 ，在GG世界里看到过怎么 重在锻炼，

追问

什么是GG

追答

你 去百度一下GG视界