Question

高三生早上精神迷糊有怎么办法让脑子清醒啊?

是这样的，我今年高三，一切还好，晚上睡眠也还算正常，但是每天早上起来后精神特别差，几乎就是半睡眠状态，四肢无力，头脑发昏，频繁瞌睡控制不住那种。大概要到九点左右精神才能好，那时候就有种终于睡醒了的感觉。急寻解决办法，能让人早上起床后立刻恢复精神，头脑清醒，有活力的那种。心理方法没有多大用，我试过，谢谢了。

Answer 1

面临高考. 压力来了. 建议. 晚上洗热水澡. 喝杯牛奶. 躺床上,慢慢休息.早上起来. 洗冷水脸. 和点咖啡. 或茶什么的. 一天都精神

Answer 2

吃好点，晚上早点睡，起床时用冷水洗一个脸。最好是早起来跑个早操，出点汗，这样精神要好些。

Answer 3

起床就冲个凉