瘦小腿简单的方法？
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教你一套动作两周消除肌肉型小腿
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痩腿最快的方法就是爬楼梯了，或者双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日 做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。 坐着提腿法： 在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。
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爬楼梯可以帮助瘦腿，运动完后多揉揉小腿，让腿部放松吧
平时多吃香蕉，葡萄，西瓜都是可以帮助瘦腿
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