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是握力球还是握力器好啊！我听说握力球不但能锻炼小臂的肌肉，还能锻炼手指的，而握力器只能锻炼小臂的...

是握力球还是握力器好啊！我听说握力球不但能锻炼小臂的肌肉，还能锻炼手指的，而握力器只能锻炼小臂的肌肉，真的假的，求解，有用哦

Answer 1

锻炼臂锻炼臂力，是握力器比较好，因为面积小，作用力不会被分散，你发的力作用效果大
锻炼指力，是握力球比较好，但是握力球作用力会被分散，就好像你用握力是捏不碎鸡蛋，只能用上手指的力量才能捏碎鸡蛋，所以握力球很难练到小臂。力，是握力器比较好，因为面积小，作用力不会被分散，你发的力作用效果大
锻炼指力，是握力球比较好，但是握力球作用力会被分散，就好像你用握力是捏不碎鸡蛋，只能用上手指的力量才能捏碎鸡蛋，所以握力球很难练到小臂。

Answer 2

锻炼臂力，是握力器比较好，因为面积小，作用力不会被分散，你发的力作用效果大
锻炼指力，是握力球比较好，但是握力球作用力会被分散，就好像你用握力是捏不碎鸡蛋，只能用上手指的力量才能捏碎鸡蛋，所以握力球很难练到小臂。

Answer 3

都能锻炼小臂以及小指的力量。但是握力器相对好点，弹力不容易退化，而且正握，倒握都行。

Answer 4

握力球和握力器都有各自的优点，你可以根据自己的需求选择：
1. 握力器：使用握力器锻炼不但能锻炼小臂的肌肉，还能锻炼手指的力量，能够很好的让手掌抓住求生棒，而且使用握力器锻炼效果显著。
2. 握力球：使用握力球锻炼时，不但能让手指和手腕得到锻炼，同时也能让手指的各个关节得到大幅度的运动，与普通的锻炼方式不同的是，握力球在使用过程中可以使用任何一只手，如果两只手都受伤了，通过练习使用握力球，受伤几率会大大降低。
因此，你可以根据自己的需求选择合适的，如果想要锻炼手指力量以及灵活性，可以选择握力球；如果想要锻炼小臂肌肉，可以选择握力器。

Answer 5

握力器和球都可以练到前臂肌 至于手指 是要你握拳 伸开 这样反复才能练到的 表示握力球没用过不做评论