Question

女人的小肚腩怎么减?

我小的时候胖但是现在长大了就瘦的,不知怎么地就是有小肚子怎么减也减不掉?怎么办?

Answer 1

首先，一般如果你是只要减掉小肚子上的肉的话，这种局部减脂做不到，要瘦就是全身瘦。 所以你考虑怎么瘦肚子的问题就变成了怎么减脂的问题。 减脂最好的运动是有氧运动，如：跑步，跳绳，游泳等等。

Answer 2

坐着的时候挺直腰背，收腹，然后膝盖间夹张纸，这样既能不让肚子堆积脂肪，还瘦腿，夏天可以多吃一些蔬菜水果，但是主食也要吃哦，或者酸奶，沙拉，但是不能只吃水果，自己饮食多注意营养搭配，不要不吃饭，香格児还是比较靠谱的，自己平时也要运动，找一些适合自己能坚持下去的运动

Answer 3

小肚腩可不好减哦,..
但是也要需要你的配合哦...
从今天起你要节食咯...
少吃高脂肪高热量的食品..
多做一些腰腹部运动...
比如练愈加..效果很好的哦...
它不但可以使你的小肚腩减掉,
还可以打造你的"S"曲线哦,使你更加的有魅力.更有女人味哦。.
一定要坚持哦...你是最棒的!~~

Answer 4

注意控制饮食方面的问题在适当的多做点运动，如：愈加就是很不错的选择

Answer 5

你可以试试以下几种办法
1调整饮食结构，控制主食量，避免辛辣油腻饮食，宜清淡饮食为主。
2增加运动量，加快脂肪代谢。
3早起一杯水 排出宿便很重要
4试试【任涵去脂】就不错