为什么第一次睡觉时在3点左右，后面几次就是怎么也睡不着。到了2点左右才睡着，这是为什么？？？？？？

哎，，为什么，有什么方法啊，要好的... 哎，，为什么，有什么方法啊，要好的展开

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2个回答

蓝馨蔚娜
2013-08-29 · 超过13用户采纳过TA的回答

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亲，你可能是压力太大，失眠了，可以试试睡前一杯牛奶，或者深呼吸几分钟，可以试试晚些睡，比如九点半十点差不多了，早上六点或七点起床，调整下作息时间

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z827291142
2013-08-29

知道答主

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压力大，睡眠不好，尽量不要在12点后睡觉，人过了12点会越来越精神，睡觉时不要想太多

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