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最好的办法就是晚饭不吃，，这个方法我试过，半个月就有成效，，平时别吃得太多，多出去走走，这方法挺实在的，挺管用的，就是的坚持，而且相对来说不痛苦
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减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的
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药的效果都不好 即使吃药后减下来 但一段时间后还会反弹 还有其他的一些副作用 有些人很可能忽略的一种副作用就是抑郁 我建议你多做远动 控制饮食. 实在想快点瘦可以尝试通穴减肥 每个人的体质不同 很有可能在短时间瘦下来 最重要的是没有副作用 还可以保健
^肥胖跟内分泌有关 建议调节内分泌*^
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^肥胖跟内分泌有关 建议调节内分泌*^
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你好！朋友 只要吃少一点、多运动的话 坚持下去 不久的将来 你一定会拥有完美的身材哦 (*^__^*) 嘻嘻……感谢楼主对我答案的支持！！感谢你的采纳 ..
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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