什么叫做偏寒体质
偏寒体质，是对阳气虚弱者的体质描述。
阳气偏弱，清热祛湿的消暑制品性质寒凉，体内有热时则清热，无热时则易伤阳气，寒性体质的人会觉得口淡、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印。
扩展资料：
注意事项
1、适当摄取盐分。盐分能温热身体，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果，但是盐分也不可摄取过多，否则对健康有所影响。
2、控制水分。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
3、进食不宜过量。进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留，腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷。
参考资料来源：人民网-女性体寒体质饮食需注意：这几种食物坚决不能吃
参考资料来源：百度百科-偏寒体质
偏寒体质是指阳气虚弱者。
偏寒体质体现为：冷、白、稀、润、静。
“冷”。
就是自己觉得冷，平时也怕冷。除此之外，还伴有如下症状：手摸起来很冰；到冬天就觉得不舒服，夏天会好一些；平时喜欢喝热的汤、吃热的东西，不喜欢吃凉的东西；冬天整天抱着暖水袋或者衣服穿得比别人多。
“白”。
就是面色比较苍白，口唇比较白，舌色比较淡。另外，有些人的排泄物、分泌物也是白色的，如痰、鼻涕，或者小便没有什么颜色，大便颜色也不是很深等，都是寒的表现。
“稀”。
鼻涕很稀，就像水一样一直滴下来；或者咳出来的痰很稀，排出的大便是稀的或常拉肚子。
“润”。
润就是不会干，口不干、大便不干、小便相对比较多。
“静”。
通常喜欢安静，不喜动。
扩展资料
体质偏寒的患者无论春夏秋冬都要避免食用寒凉的食物或者食用时温度很低的食物。寒性体质的人会觉得口淡、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印。
与寒相反的就是热，特点是热、红（黄）、稠、干、动。
“热”。指人本身没有体温升高，但总觉得很热、很烦，人容易着急，或某一个局部觉得热，如手足心热、背部热等；冬天舒服一点，夏天更严重；吃热的东西就觉得难受，喝凉的东西就会觉得舒服一些。
“红”或者“黄”。“红”指面红、眼睛红或者舌头很红，口唇很红；“黄”指的是分泌物、排泄物是黄色的，比如鼻涕、痰、小便都是黄色的，咳嗽出来的痰是黄的，鼻涕擤出来也是黄的。
“稠”。主要指分泌物、排泄物是黏稠的，如鼻涕擤出来是黏糊糊的，一直擤不掉；痰是黏糊糊的，不好咳出来，这都是热的表现。
“干”。口渴、大便干、小便比较少等。
“动”。就是喜动不喜静，热的时候人就会感到烦躁，夏天再被蚊子吵一下就会更烦，辗转反侧。
体质偏热的人则是用凉的方法来调理。食物中萝卜、梨、绿豆、豆腐、薏米、绿茶、白木耳等都是偏凉的。
参考资料来源：人民健康网-中医养生：十个字辨清寒热
参考资料来源：百度百科-偏寒体质
偏寒体质，是对阳气虚弱者的体质描述。
阳气偏弱，清热祛湿的消暑制品性质寒凉，体内有热时则清热，无热时则易伤阳气，寒性体质的人会觉得口淡、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印。
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注意事项
1、适当摄取盐分。盐分能温热身体，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果，但是盐分也不可摄取过多，否则对健康有所影响。
2、控制水分。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
3、进食不宜过量。进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留，腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1022/c21471-27729173.html"target="_blank"title="人民网-女性体寒体质饮食需注意：这几种食物坚决不能吃">人民网-女性体寒体质饮食需注意：这几种食物坚决不能吃
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%81%8F%E5%AF%92%E4%BD%93%E8%B4%A8/10474566?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-偏寒体质">百度百科-偏寒体质
