Question

什么运动可以瘦肚子最快呢？

曾经笑话别人的将军肚和啤酒肚，没想到如今自己有了大肚子，变胖了不说，还影响灵活性，不利于健康，做什么运动可以瘦肚子？

Answer 1

方法1：饭后站立半个小时
饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半个小时，可以减少脂肪堆积，如果靠墙站，可以有效瘦肚子
方法2：站立扭腰
空余时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者
是背部力量，扭100下，每天都坚持，可以甩掉小肚腩。
方法3：洗澡按摩
洗澡时，双手合十放在肚脐部位，然后顺着时钟的方向大大的画圈，从后边骨盆地
方开始，刚开始的稍微用些力气，越往左侧越慢，而且力气渐渐开始减弱，反复做
这个动作1分钟
方法4：德甫纤玉婷茶
每天早晚一杯，上班，在家都方便喝。

Answer 2

哪里都不胖，只有小肚子鼓鼓的？教你一招，经常练习就可以瘦肚子。

Answer 3

全身减脂结合腹部针对性训练最有效减肚子

Answer 4

仰卧起坐，端腹，坚持每天做40分钟不限量的做

Answer 5

仰卧起坐，平板支撑