是高个子长寿,还是矮个子长寿
推荐于2017-11-26
体矮者 矮个子比高个子寿命长11%—19%。男性身高165—168厘米,女性157—160厘米,其体能潜力和内脏功能最佳,消耗热能也相对较少,有利于延寿。
稍胖者 美国科学家在调查600万人的体重与寿命关系时发现,稍胖的人其体能、抗病力、抗癌力,均比瘦人优越。
秃顶者 男人秃顶多精力充沛,白发晚生,平均寿命多在80岁以上。
耳长者 耳朵长的人多为高寿,专家认为可能与其体内肾气旺盛有关,中医有“耳为肾之窍,手足少阳经俱会于耳”之说。
腰细者 俗话说:“裤带越长,寿命越短。”用裤带短的腰细者活过70岁以上的约占95%,且很少患心血管疾病。
居绿者 在物质生活条件相同的情况下,长年忙碌于绿叶红花丛中的花匠,比长居于花木稀少、空气污浊的闹市的人平均多活7年。
血压略高者 芬兰医学家发现,80岁以上的寿星,血压大多保持在约160/90毫米汞柱,其寿命比血压只有120/70毫米汞柱的老人长。
脑勤者 勤动脑筋的思想家、哲学家、作家、科学家、发明家、艺术家、棋手等,他们的寿命比常人长14年左右。因为脑勤者细胞衰老慢,有利于调节、平衡体内各脏器组织功能而延年。
此外,乐观者、仁德者、温和者、节食者也多出寿星。
人的长寿虽和遗传有关、和环境有关,与饮食有关,但我们在客观的环境中,哪些和长寿有关呢?答案是“与自已的节制有关。”
长寿的关键在于有所节制。
节制官欲:要养成“吾目三省吾身”的美德,自重、自省、自警、自励.始终保持蓬勃朝气、昂扬锐气和浩然正气,自觉抵制腐朽思想的侵蚀和金钱物欲的诱惑,以“少私、寡欲、静心、超然”自勉,以节制权欲。否则,挖空心思向上爬,思虑过多,五脏内伤,精血渐少,体质下降,得不偿失也。
节制财欲:君子爱财,取之有道。作为现代人,一定要有通过努力工作,勤奋学习,创造佳绩,从而取得相应的报酬。而妄想一夜暴富,横财天上掉下来,不是铤而走险,以身试法.便是陷入别人设下的陷阱,成为六合彩、地下传销、赌博的牺牲品。一旦事发,不但财产丢失,精神与身体也会遭受相当的打击。
节制色欲:虽说男女之情是人之大欲,但是,过度沉溺其中,危害便是极大的。尤其是包二奶、嫖娼之类,更为社会法律与道德所不容,还易染上各种性病,尤其是目前尚未有特效药的艾滋病。传统医学认为,男女性事过多会导致肾亏,肾亏而精血不足,会导致短命。虽有点危言耸听,还是有一定的道理的。
节制酒欲:少量酒有活血之功,然而经常酗酒则危害极大。一次饮酒过量会对中枢神经系统产生先兴奋后抑制作用.重度中毒可使呼吸、心跳抑制而死亡。而长期的饮酒过度,会导致慢性酒精中毒,对旰脏、大脑等产生难以逆转的危害,于长寿不利。
节制逸欲:生命在于运动。运动能增加心肺功能,以长期的眼光来看,可以减少心脏血管疾病的危险性。运动是控制体重最有效的方式,同时可以控制热量的摄取量。运动有助于改善体型,使人拥有健康的感觉。运动还有助于消除精神的紧张与压力,减少老化现象。应尽量避免以车代步,应多多运动,在运动中得到快乐与长寿。
节制玩欲:年少之时,偶尔玩个通宵无可厚非。而中老年人.则应杜绝此类严重耗伤身体的事情发生。就拿打麻将来讲,玩一二个小时没有什么,然而坐半天不动,输了不服气,赢了还想赢更多.结果拿身体为本钱来耗着。实为不明智之举。
总之,劳逸结合是长寿的前提,有所为有所不为.有所节制是健康长寿的基础。
2013-08-31
2013-08-31
2013-08-31