吃葡萄可以减肥吗？
吃葡萄可以减肥。
美国佛罗里达大学最新研究证实，葡萄籽油可减缓人体脂肪细胞的形成，有效降低体重，避免肥胖。葡萄富含葡萄糖及多种维生素，保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白浓度，降低转氨酶含量。
葡萄除了酸甜滋味有去油解腻的作用外，适度食用，更有促进新陈代谢、预防体重增加的效果。营养师指出，葡萄的好处可不只这些，连皮一同食用还能增加膳食纤维，提升饱足感。
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扩展资料
吃葡萄的好处
1、杀死癌细胞。美国宾州州立大学最新研究发现，葡萄中的化合物能杀死培养皿中及小鼠体内的结肠癌干细胞；另一项研究发现，吃葡萄的小鼠，肿瘤发生率降低了50%。
2、抑制呼吸道炎症。美国乔治亚州立大学研究表明，葡萄中的白藜芦醇可作为抗氧化剂对抗由呼吸道病原菌引起的炎症。
5、有益视力。中国暨南大学和中国科学院联合研究发现，葡萄籽中富含的低聚原花青素，可通过抑制细胞凋亡保护眼睛视力。
6、防晒。美国巴塞罗那大学和西班牙国家研究委员会的研究人员表示，葡萄中的黄酮类物质可以阻止破坏皮肤的酶产生，使皮肤细胞免受伤害，甚至能预防皮肤癌。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0703/c14739-30112193.html"target="_blank"title="人民网-吃葡萄好处多">人民网-吃葡萄好处多
提示：食用鲜葡萄每天以12颗为好，过量会提高血糖和甘油三脂含量。
但是，并不是仅仅吃葡萄就能减肥成功的，它只是启到降低胆固醇的作用，有助于减肥！
减肥是一个摄入与输出间的一个加减关系。吃葡萄是一个摄入的过程，虽然葡萄可以起到一定的抑制脂肪细胞形成的过程，但是，减肥最根本的应该是消耗身体内存在的影响整个人体型的已有脂肪，而并不会主动的消耗脂肪，所以不会起到减肥的效果。并且，虽然葡萄有很高的营养价值，但是，如果光进食葡萄的话，也会造成营养不良。
2020-10-06 · 致力于图书出版、影视IP
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一般人群均可适用。
1.肾炎、高血压、水肿患者，儿童、孕妇、贫血患者，神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰者，肺虚咳嗽、盗汗者，风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者，癌症患者尤其适合食用。
2.糖尿病患者，便秘者不宜多吃；脾胃虚寒者不宜多食，多食则令人泄泻。
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葡萄可以抑制脂肪细胞的形成，因此有助于减肥；
葡萄减肥法很简单，就是每天都只吃葡萄和喝水来维持身体的能量供给，不再食用任何食物。与此同时，为了给身体提供足够的能量补给，最好另外食用冲泡式的葡萄糖。
但要注意的是，在实行葡萄减肥法的时候，每天要保持摄入充足的水分，以便促进身体的循环和新陈代谢，将身体内多余的废物排泄出来。
