11岁来月经，那时身高141，现在13岁了，身高才147.5，父母都不是很高，而且我也很少运动，有什么长高方法
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多游泳，注意饮食和睡眠，晚上不超过10点睡觉，多吃富含蛋白质的食物，多吃水果，还有就是，你长的很慢，怕你的骨骼已经合闭了，你叫你妈妈带你去医院啪骨龄，如果合闭了，那也没办法了！
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没有用的你已经这样子了高不了了
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穿高底鞋子 或垫增高鞋垫
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因人而异嘛，也不能说不能长高，就是要看你的骨头长什么样咯。
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