Question

午睡时间睡不着，闭目养神也有同样效果吗？

Answer 1

一般情况午睡有15分钟就可以，有条件要躺着小睡更好，没有条件闭目养神也行，但效果肯定不一样的。

Answer 2

午睡是很好的习惯啦 对身体很好的 一般睡一两个小时就好 我个人觉得 能睡的话就睡一觉 深浅都无所谓啦 别耽误工作 学习的时间就好。。 睡不着的话可以闭目养神 这两种都很好呢！

Answer 3

你好～

1. 这都是有效果的。双眼闭目，全省尽量放松，这都是可以达到休息效果的，其实午觉不一定要睡着的。

2. 闭目养神，还有个很好的长处，那就是该投入战斗的时候可以立马投入战斗～反而睡觉了，想要立马投入到工作中是需要恢复一下的，当然这个视个人而言。