具体方法如下：
1、打开手机QQ，在QQ的界面往右划：
2、之后就会出现以下界面，可以看到在左下角有设置的字样，点击打开：
3、进入设置后，点击打开第二个选项，手机号码：
4、进去之后就可以看到自己QQ号绑定的手机号码，点击页面中部的更换字样：
5、然后就会弹出更换手机号码的界面，点击打开右上角的三个点：
6、点击之后就会弹出解绑的字样在页面的底部，点击打开解绑：
7、点击解绑后系统会提醒账号安全风险，继续点击解绑：
8、这样就解绑成功了，回到之前的手机号码界面就会看到未绑定手机：
不能取消的，只可以更换号码。更换号码的方法如下：
1.第一步，打开浏览器或者通过QQ设置进入QQ安全中心主页，具体如图：
2.第二步，在QQ安全中心的右上角，找到一个“登录”的选项，找到以后点击“登录”，如图：
3.第三步，点击登录以后，会弹出登录框，输入你的QQ号和密码，点击登录，如图：
4.第四步，登录进去以后，在主页上有可以看到密保手机，点击密保手机后面的更换，如图：
5.第五步，选择更换以后，进入更换手机页面，有“我已经换号了”和“手机号还能用”两种选项，根据实际情况选择以后，验证通过资料即可更换。
参考资料：腾讯客服-密保手机怎么解绑
取消密保手机方法如下：
1、点击手机菜单中“qq安全中心”图标。
2、QQ安全中心界面中，点击“我的密保”选项。
3、点击二代密保下的“密保手机”选项。
4、这里由于手机上有手机QQ，可以进行快捷登录。单击“登录”按钮。
5、这里由于需要更换手机号，点击“我已经换号了”。
6、现在进入更换密保手机界面，键入新的手机号后，点击“下一步”按钮。
7、接下来要进行手机验证码验证阶段。输入收到的短信验证码后，点击“下一步”按钮。
8、这样，原密保手机就与QQ解绑了。
扩展资料：
设置qq密保手机的具体操作方法如下：
1.首先用百度搜索“QQ安全中心”，进入其官网
2.然后在右上角使用QQ号登录此网站
3.找到“我的密保”下的密保手机，目前密保问题这个选项几乎不再使用，甚至很多用户已经升级为第三代密保--实名制，所以这里使用的密保手机是作为第二代密保中最为方便的一个方法
4.这里要看原手机号码是否能用来选择，能用就直接用原手机接收验证码修改，这里介绍不能用的情况，毕竟通常只有原手机不能用才会想着换密保，如果没有绑定过密保手机，可以点击进行新手机绑定。
5.输入新的密保手机号码
6.输入原来的密保手机号码.(没有原手机没有此步骤）
7.获取验证码
8.这样就设置成功了
QQ密保手机只能更换，不能取消，更换方法：
1、登录qq打开系统设置，然后点击安全设置进入；
2、点击申请密码保护进入qq密保设置界面；
3、 进入密保界面后看到qq已经绑定了密保手机，如果要更换手机密保直接点击更换；
4、点击通过密保工具更换，这时会弹出短信验证，根据提示操作发短信过去就可以换密保手机了，如果手机掉了或者更换了号码，那么直接点击左下角的“验证不了，换一个”进入；
5、点击密保问题后用密保问题也可以验证，密保问题就是当初设置密保的时候自行选择的问题及答案，输入正确后也可以更换新的手机密保了。
6、如果密保问题忘记，点击忘记密保问题，进入申诉界面。
